lykava

От природы я склонна к полноте, а в последнее время, из-за очень напряженного графика, дала себе слабинку,
которая тут же перевоплотилась в лишние килограммы.
Поскольку опыт расставания с излишним весом у меня уже есть достаточно большой,
хочу сказать что, если нет проблем с гормональным фоном, то лучше чем рациональное питание по четкому графику и контроль (не фанатичный подчет) потребляемых калорий и разгрузочные дни (не голодовка) вкупе с правильно подобраными физическими упражнениями - еще никто ничего не придумал. :)
И не стоит ждать мгновенных результатов, все должно быть постепенно.
В общем ПМЖг (побробуй меньше жрать гадости) - спасет мир. :)


-2 кг за 10 дней

Проснулась с гудящей головой, температурой и ознобом.
В глаза кто-то насыпал песок, они от этого плачут.
Абидна.

иногда, знакомясь с людьми, мы даже представить себе не можем,
что пройдет время и они снова появятся в нашей жизни, но уже в другой ипостаси.
некоторые люди уходят, чтобы вернуться.

Хочется тишины и покоя.
Чтобы не звонил телефон, не приходили смс...
Чтобы никто не задавал вопросы и не ждал ответы.

иногда мои родственники вводят меня в ступор.

Сегодня мату в горле целый день тесно.
Проспала тренировку, принимала ледяной душ, потому что гарячая вода зимой - это лишнее, хотела одеть каблуки и платье, порвала 2 пары колгот. На платье вылила кофе. В итоге, в угах и пуховике, как полное быдло опоздала на работу (да, да, нынче модно, будучи в отпуске, приезжать в офис), полтора часа прождала окончания совещания, чтобы окончательно передать все свои дела (т.к. постоянно возникают вопросы, блядь, и все п****ц какие "важные"). В итоге психанула, написала все что хотела сказать, в письме и мысленно послала всех в сад и ушла (4 часа потерянного времени). Потом подруга рассказала, что конкурирующее агентство готовит к старту проект, который ведет моя компания (и непосредственно я еще три недели назад).
Не день - а капец.
И вокруг кретины.
а, да. еще завтра, мне без четверти 9 утра нужно быть в центре города.
Прокатившись с ветерком на метро, т.к. наземных транспорт от меня туда не ездит.
Отдыхаем и набираемся сил, блядь.

купила 10 кг апельсинів і розкидала маленькі сонечка по всій квартирі.
вийшло дуже гарно і настрій відразу покращився.

все, що я вважала своїми принципами та ідеалами, росипалося, як картковий будиночок від вітру.
все, що було моїм цілями і сподіваннями зараз видається смішним і неважливим.
дивно те, що мені зовсім не боляче, не страшно.
Просто дивно. І часом смішно.

дуже хочеться літа. їхати до моря, перемикати радіостанції, курити у відкрите вікно, пити каву у придорожніх кав'ярнях, вдихати солоне повітря і забути про увесь світ.

тени исчезают в полдень, а сигареты в полдень? вместе с кофе и гарячей водой.
учитывая то, что на улице минусовая температура, курю забытый кем-то капитан. да еще и вишневый.
гадость крепкая.
почему еще не придумали доставку сигарет ночью по самым забитым районам города?

Паника охватившая страну начинает давить на мозги.
Лица масках, испуганные глаза и попытки отодвинуться подальше, когда кто-то рядом чихает... Все это дает о себе знать.
Сегодня зашла в аптеку, как оказалось, прилавки пустые. Купила валерьянки и приказала себе успокоиться.
Все промики смотрят на меня перепуганными глазами, многие отказываются выходить на работу.
Весь день бегала по городу, пыталась купить им респираторы, т.к. они верят в то, что намордник сможет их защитить и при его наличии они чувствуют себя спокойнее. Как оказалась, в аптеках не респираторов, марли, ваты, амизона... Нет никаких противовирусных препаратов.
Такое чувство, что город сошел с ума. Все разговоры только об эпидемии.
Я понимаю, что это действительно страшно, но неужели так сложно понять, что одни только разговоры ситуации не исправят?
Что намного эффективнее пить витамины, иммуностимуляторы, мыть руки с мылом и если очень страшно - дышать в тряпочку?
Почему у наших людей напрочь отсутствует позитивное мышление?
В любой ситуации можно найти позитив! Нужно просто постараться.
Например я уже нашла его.
Вот. Как минимум 10 причин не впадать в истерику:
1. Есть уникальный шанс на законных основаниях, целых 3 недели работать дома.
2. Можно (и нужно) гулять больше пешком на свежем воздухе
3. Улучшить свои знания в медицине. Дабы быть предупрежденным, а значит вооруженным.
4. Можно снова таки без угрызений свести спать до 9, потом неспешно пить кофе... (кажется мне начинает нравиться жизнь фрилансера)
5. Нужно и можно, позволить себе всласть попариться в баньке, совместив приятное с полезным.
6. Можно вспомнить как это, в термосом кофе и домашними бутербродами гулять по городу пешком целый день (избегая мест скопления людей, конечно)
7. Можно организовать осеннюю фотосессию на природе. Весь осенний Киев, особенно красив. Да и не только Киев.
8. Еще можно наконец-то научиться печь пироги!
9. Варить борщи!
10. Вязать носки!
В общем, как по мне, то при правильном, а не истеричном подходе, эта эпидемическая паника может даже помочь.